Η σημασία της αποκατάστασης στη διαδικασία της προπόνησης ήταν ανέκαθεν πολύ μεγάλη, τα τελευταία χρόνια όμως στη σύγχρονη προπονητική κατέχει πλέον εξέχουσα θέση. Όλο και περισσότεροι αθλητές και προπονητές σχεδιάζουν την προπόνησή τους δίνοντας βάση στην αποκατάσταση (παθητική και ενεργητική). Δεν μπορεί πλέον να θεωρηθεί ότι ένα πρόγραμμα προπόνησης λειτουργεί πάνω σε σωστές βάσεις αν

Το ότι η αεροβική άσκηση κάνει καλό στην καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς το γνωρίζαμε ήδη. Τώρα, επιστήμονες υποστηρίζουν ότι κάνει καλό και στο μυαλό, ιδιαίτερα εκείνων που αρέσκονται στην κατανάλωση αλκοόλ! Σύμφωνα με προκαταρκτική έρευνα του Πανεπιστημίου του Colorado Boulder, το συγκεκριμένο είδος άσκησης φαίνεται να εμποδίζει – ίσως ακόμα και να αναστρέφει

Ακόμα και τώρα σε περίοδο οικονομικής κρίσης, ο Έλληνας δεν εγκαταλείπει την αγαπημένη του συνήθεια για μια έξοδο για φαγητό έξω. Μπορεί να μην το κάνει τόσο συχνά, αλλά οι παρέες πολλές φορές καταλήγουν για φαγητό κάπου σε ένα ταβερνάκι. Είναι κομμάτι της κουλτούρας μας και της φιλοσοφίας μας, η κοινή συνεύρεση για φαγητό έξω